15 min EXPRESS UPPER BODY WORKOUT | With Dumbbells | Arm Focused | No Pushups
Join in for a 15 minute UPPER BODY WORKOUT with dumbbells. Today we’ll really be focusing on our arm muscles. This routine will be mostly standing with only a few movements down on our mat (no pushups). I’ll be using two 10 LB dumbbells, but always make sure to choose the weights that suit you best. Intervals will be 45 seconds on and 15 seconds rest during the workout. Warm up and cool down intervals will be varied with 20-30 seconds per move. So get ready to sculpt! 💞 xox Mik
EQUIPMENT:
- Mat (optional)
- Dumbbells (10 LB)
WEBSITE:
INSTAGRAM:
FACEBOOK:
#homefitness #upperbody #expressarmworkout
1 view
3086
751
2 weeks ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
4 weeks ago 00:10:35 1
Оказание первой помощи. Артериальные кровотечения
4 weeks ago 00:02:45 1
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
1 month ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
2 months ago 00:09:47 1
Перекос таза - как исправить за 15 мин
2 months ago 01:01:16 1
Как репетитору работать над созданием личного бренда
2 months ago 00:40:17 1
Поздравляю с Новым 2025 годом- Feliz año nuevo 2025 - Happy New Year 2025 Test 997
2 months ago 00:02:59 1
Самый Маленький На Курсе... #KnightsMagic #AniDUB #Uzdyhan
2 months ago 00:00:00 1
AMAZING ONLINE BUSIDO
2 months ago 00:02:08 1
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
2 months ago 00:00:59 1
You will be delighted with this trick! The ribs melt in your mouth!
3 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
4 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
4 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
4 months ago 00:02:30 1
Кабачки в Кляре ! Очень простой и вкусный рецепт!
4 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
4 months ago 00:43:42 1
Мечтатели 15 серия (русская озвучка)
4 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 months ago 00:10:12 1
Перезагрузи мозг всего за 10 мин! Как убрать стресс и остановить старение?
4 months ago 00:15:10 5
15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats
4 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 months ago 03:37:51 1
🔴 Сижу стримлю на ПОХУЙ (хоть 0 зрителей) :) Отвечаю на чат. Моисей Великанов стрим.
4 months ago 00:06:10 1
Самодельный молд для шоколада и других кондитерских изделий. Рецепт. Сравнение с силиконом