Триада Бубновского в одном упражнении. Для продвинутого уровня.

Триада - это не только приседания, отжимания и скручивания! Это любые упражнения на ноги, ягодицы, спину и грудь. Сегодня предлагаю выполнить одно упражнение, которое включит сразу все эти зоны! Тем, кто только начинает заниматься, можно выполнить все три составляющих по очереди, а не одновременно. Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале. Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени. Друзья, не забывайте ставить “лайки“ - эквивалент вашего “спасибо“, мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. Оставляйте комментарии и обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!