[EN] 굿모닝 초보자 요가 루틴 (하체 스트레칭) l Good Morning Yoga Stretching for Beginner (Lower body)

Here is Beginner yoga stretching for lower body. If you want to start your day fresh, please follow along this good morning routine! It will relax your muscles and give you energy to have great day. This stretching routine is in DAY 6 of Allblanc Free Workout Program () and don’t miss this challenge for your amazing finish of 2021. 오늘의 운동은 초보자를 위한 하체 요가 스트레칭 루틴입니다. 상쾌하게 하루를 시작하고 싶으시다면! 이번 굿모닝 루틴과 함께해주세요^^ 근육 긴장을 풀어주고 힘차게 하루를 시작할 수 있는 에너지를 얻으실 수 있을거에요! 이번 스트레칭 루틴은 올블랑 무료 운동 프로그램 () 6일차에 포함되어 있습니다. 2021년 멋지게 마무리하실 분들 모두 참여해주세요. 함께 촬영해주신 한소이 요가 강사님께도 많은 사랑 부탁 드려요! (인스타그램 : ) [ Allblanc Free Workout Program ] 2021 HOURGLASS BODY CHALLENGE in DEC. * Program : * Ep.1 : * Ep.2 : * Ep.3 : * Ep.4 : * Ep.5 : * Ep.6 : * Ep.7 : * Ep.8 : * Ep.9 : * : * : ⭐️YOGA ROUTINE ⭐️ 00:00 GET READY! 00:10 받다코나아사나 Baddhakonasana 00:55 자누시르사아사나 (R) Janusirsasana (R) 01:40 자누시르사아사나 (L) Janusirsasana (L) 02:20 소고양이 Marjariasana 03:20 다운독 Adhomukha Svanasana 04:05 수리야나마스카라 A Surya Namaskar A 05:50 안쟈네아아사나 (R) Anjaneyasana (R) 06:20 하프하누만 (R) Half hanumanasana (R) 07:00 안쟈네아아사나 (L) Anjaneyasana (L) 07:35 하프하누만 (L) Half hanumanasana (L) 08:10 파르스보타나사나 (R) Parsebotanana (R) 09:05 파르스보타나사나 (L) Parsebotanana (L) 09:40 다운독 Adhomukha Svanasana 10:05 아기자세 Balasana 10:20 WORKOUT COMPLETE! ▶️Allblanc Free Workout Program (2021 Hourglass Body Challenge) : ▶️Allblanc NEW Fashion Channel l 올블랑 패션채널 구독하기 ▶️Join our Membership (private Live streaming) l 올블랑 맴버십 가입하기 ▶️Paypal Donation for Allblanc TV l 올블랑TV 후원하기(페이팔 링크) ▶️Men’s Premium Casual Wear by allblanc l 남자 프리미엄 캐주얼 패션 브랜드 ▶️[올블랑 x 건강한형제들] ’홈트레이닝 매트’ 구매하기 ▶️Shop MYPROTEIN products l 마이프로틴 할인 구매하기 * 할인코드(D/C Code) “allblanc“ 입력시, 추가 33% 할인 ▶️Add us on INSTAGRAM Ryo Louis James Bri Allblanc Fablanc ▶️TIKTOK (Allblanc TV) @allblanctv ▶️FACEBOOK (Allblanc Fit) ▶️SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS ▶️WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS) VLOGS : TABATA WORKOUTS : HOME WALKING WORKOUTS : CHALLENGES : ※ 비지니스 문의 (Business Inquiry) : all_blanc@ Copyright ⓒ Allblanc TV All Rights Reserved #yoga #beginner #flexibility #요가 #하체유연성
Back to Top