Прыжок, колени к груди

Основные мышцы: Бицепс бедра Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Прыжок, колени к груди 1. Примите удобное положение стоя, слегка согните колени. Держите руки перед собой, ладони развернуты вниз, кончики пальцев соединены вместе на уровне груди. Это будет вашим исходным положением. 2. Быстро опустите