Сила объятий

Вирджиния Сатир (американский психолог, психотерапевт) представила теорию об объятиях. Для профилактики депрессии и апатии дневная норма объятий: 🤗Для выживания нам необходимо четыре объятия. 🤗Для хорошего самочувствия — восемь объятий. 🤗Для роста и чувства собственного достоинства — 12. Замечали, что после объятий становится легче и волшебным образом все проблемы отходят на второй план? Факты об объятиях: 💚Объятия, подобно витаминам, способствуют и повышению иммунитета; 💚Вырабатывается окситоцин — гормон, который отвечает за снижение тревожности и обострение чувства защищенности; 💚Выбрасывается эндорфин — гормон эйфории и счастья. А значит, обычному прикосновению под силу справиться с самым плохим настроением; 💚Уменьшают количество кортизола — гормона стресса, — тем самым устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы. 💚Дети, которых родители часто обнимали в детстве, растут более стрессоустойчивыми. 💚Длительность объятий, минимум 20 секунд, объятия приносящие положительные эмоции, компенсируют недостаток поддержки и внимания. 💚Снимают панические ощущения, придают уверенности в том, что все будет хорошо. 💚Женщины в них нуждаются больше мужчин. #психологиринажукова #психологонлайн #психологофлайн #объятия #дети #родителиидети #родители #семья #счастливаясемья