Занимательная ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА средний уровень АКЦЕНТ - СКЛАДКА, ПРОГИБ, СКРУТКИ Практика ПРАНАЯМ

Занятие ХАТХА ЙОГИ в стиле ВИНЬЯСА ФЛОУ с длительными последовательностями АСАН сначала на одну сторону, потом на другую. Первая часть практики - суставная разминка и базовый уровень ХАТХА ЙОГИ. В конце класса - более сложные формы - шпагаты, мосты, Капотасана. Завершаем полтора часа практики АСАН Шавасаной и затем делаем базовые пранаямы - Капалабхати, Бхастрика, Кумбхака и Сурья Бхедана Пранаяма. Хатха-йога. вторник. 17 октября 2023 💰 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182