Упражнения на плечи ( Kубинское вращение )

Упражнения на плечи ( Kубинское вращение ): Упражнение для укрепления или восстановления вращающей манжеты. Очевидно, что если вы используете это упражнение для восстановления, вы должны начать с не вес, или с легким весом. (Примечание: электронный перевод текста)