Взятие гири на грудь. Техника выполнения взятия и рывка гири

Самая важная часть работы с гирей - это правильный хват, а точнее просов! Я разберу: 1. Просов кисти в дужку 2. Взятие гири на грудь 3. Просов во время рывка гири Нельзя овладеть гирей, если вы не смогли овладеть просовом. Без него гиря будет отбивать вам предплечья, заламывать суставы и это вполне может закончиться травмами. Надеюсь, что после этого видео многие начинающие атлеты-гиревики смогут освоить просов и начнут работать с гирей более продуктивно и без травм #гиревой_фитнес ____________________ INST: VK: ____________________ Помочь каналу в развитии: Yandeх кошелек: 4100110684149359