Сухое плавание для позвоночника Упражнения для осанки пловца

Какие упражнения укрепят спину? Как заменить бассейн на суше? Подпишитесь на мой Инстаграм. Ежедневные полезности там. Привет! Ловите комплекс из 12 упражнений в домашних условиях Знаю, что для профилактики делать никто не будет, пока не прижмёт, а жаль. Если врачи советуют бассейн, то в их представлении он именно вот такой. И пользу, которую они мечтают Вам принести, отображена в этом ролике. У кого возникнут трудности, пишите мне, помогу. Запись на персональное ведение👇👇: Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) _________________________________________________________________________________________ Таймлапс: 0:00 Вступление 0:34 Упражнение 1 Стрелочка на спине 1:16 Упражнение 2 Руки брасс Ноги кроль 1:44 Упражнение 3 Стрелочка ноги дельфин 2:20 Упражнение 4 Ноги дельфин на груди 2:54 Упражнение 5 Кроль на спине 3:44 Упражнение 6 Ноги кроль 4:08 Упражнение 7 Гребок двумя руками с резиной 5:06 Упражнение 8 Ватерпольный кроль 5:27 Упражнение 9 Гребок руками у стены 5:57 Упражнение 10 Руки баттерфляй ноги кроль 7:22 Упражнение 11 Приседания руки стрелочкой 8:19 Упражнение 12 Баттерфляй КУРС ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ👇👇 #сухоеплавание #позвоночник #упражнения