Тича Чжуан - втыкающий столб / Гоугуа Чжуан - столб с крюками / Пифа - рубящее ребро ладони / Цзоубу Хуньюань Фали - выброс взрывной силы из столба Хуньюань Чжуан с шагами. Отрабатываем 3-й уровень программы обучения Ицюань.
Для практики вы можете выбрать от 5 до 40 минут:
✅ 5 дней по 5 минут: