ПИЖАМНАЯ ЙОГА утром в кровати. Йога 10 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Доброе утро с пижамной йогой! Этот мягкий и уютный комплекс идеально подойдет для пробуждения прямо в кровати. Потянитесь, разомните тело, наполнитесь энергией и начните день с легкостью. В видео представлены простые движения: круговые для шеи, растяжки для предплечий, мягкие прогибы и наклоны. Все выполняется в комфортном ритме, с акцентом на дыхание и внимание к телу. Завершаем в удобной позе, ощущая свет и любовь внутри. Идеально для любого уровня подготовки! Выполняйте сразу после пробуждения и получите заряд энергии на целый день. ❗ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ▶ Источник: #йога_для_начинающих #домашние_тренировки #елена_малова #растяжка #chilelavida #еленамалова #ДышиДвигайсяЖиви #ЗОЖбезФанатизма #ЭнергияВКаждомДне