Утренняя разминка цигун. Комплекс “Цигун пяти зверей“. Формы птицы, тигра и дракона.
В этом занятии мы делали вьетнамскиий цигун, который я изучал в Камбодже.
Сначала идёт разминка, которая включает в себя открытие каналов, дыхание земли и неба, очищение, разминку суставов, “дыхание дракона“. Её можно выполнять как самостоятельную практику утром.
Далее занимаемся движениями Птицы, Тигра и Дракона из комплекса Цигун пяти зверей. Очень эффективный комплекс для укрепления костей и суставов, гибкости сухожилий, увеличения жизненных сил, повышения чувствительности и много другого. Каждое движение этого комплекса передаёт особую энергию животного и имеет уникальное воздействие тело и сознание. Освоение комплекса лучше начинать с первого движения Птицы и переходить к следующему движению только после уверенного выполнения предыдущего.
Заканчиваем занятие выполнением 4 джижений из комплекса Дао Инь, чтобы гармонизировать состояние.
Желаю удачной практики!
Наши занятия проходят каждую среду и воскресенье в Зеленогорске (Санкт-Петербург). Вы можете принять участие, связавшись со мною через ВК
Кроме того, я занимаюсь традиционной китайской медициной. В моем интернет-магазине продаются китайские лекарственные травы и травяные сборы, составленые моим учителем, доктором китайской медицины. Я консультирую по вопросам здоровья и могу подобрать для Вас подходящие травы.
На моём сайте Вы можете ознакомиться с информацией о травах и сборах, а также заказать личный травяной сбор и узнать больше о моём проекте.
3 views
174
31
4 days ago 00:00:55 1
1 МИНУТА утром и спина НЕ БОЛИТ! #упражнения #утренняязарядка #здоровье
4 days ago 00:10:35 1
УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут | Универсальная РАЗМИНКА перед любой Тренировкой
4 days ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
4 days ago 00:08:42 1
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
5 days ago 00:11:41 1
Разминка на улице.
5 days ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
5 days ago 00:04:46 1
Утренняя разминка на ТВЦ. 2019 год.
5 days ago 00:08:26 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 days ago 00:00:39 1
Утренняя разминка - Три движения твоего утра!
5 days ago 00:18:56 1
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающих🌞Утренняя йога разминка на все тело [ 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР ]
6 days ago 00:12:41 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут
6 days ago 00:05:28 1
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Доброе утро с Татьяной Метельской!
1 week ago 00:18:32 1
Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС
1 week ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
1 week ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
1 week ago 00:07:48 1
Утренняя Зарядка / Суставная гимнастика для всего тела - 7 минут на себя
1 week ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
1 week ago 00:09:49 1
НАЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО!☀️Приветствие Солнцу для начинающих ~ УТРЕННЯЯ ЙОГА СУРЬЯ НАМАСКАР с Линой
1 week ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
1 week ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
1 week ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
1 week ago 00:00:16 1
утренняя пробежка))#спорт #music #рекомендации
1 week ago 00:21:37 2
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
1 week ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих