Вспомогательные упражнения для жима лежа

Статья: В данном ролике описываются вспомогательные упражнения, которые используются при тренировках с целью увеличения результатов в жиме лежа. Проценты в скобках характеризуют кумулятивный тренировочный эффект от упражнений. Данный показатель указан лично мной умозрительно. Музыка: HolyHell - Accept the Darkness; HolyHell - Wings of Light; Автор: Головинский Дмитрий; Спортсмены: Сирманов Роман, Капошко А