КАК НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ СПОРТОМ? Реабилитолог о перетренированности, травмах и как правильно отдыхать
Перетренированность и усталостные травмы - явный знак, что с твоей программой тренировок что-то не так!
В этом видео я расскажу о том, как распознать симптомы перетрена и как обезопасить свое тело от нелепых травм на пустом месте.
Курс с короткими зарядками на каждый день:
«Легкий старт» с 15-минутными зарядками
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ
Таймкоды
00:33 - Что такое перетренированность?
01:19 - Как она возникает?
02:05 - Симтомы перетренированности
03:00 - Усталостные травмы
03:20 - Как возникают случайные травмы
04:30 - Почему чемпионы вылетают из спорта? Проблемы юношеского спорта
07:50 - Как правильно отдыхать
#перетрен #восстановление #реабилитация #тренировка
1 view
513
133
4 weeks ago 00:11:17 1
Геоинженерия: как выключат потепление в Антарктике..
4 weeks ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
4 weeks ago 00:15:35 1
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ВЗЯЛИ КРЕДИТ ПОД ВЛИЯНИЕМ МОШЕННИКОВ ||КАК ЕГО УБРАТЬ ИЗ БКИ И НИЧЕГО НЕ ПЛАТИТЬ
4 weeks ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
4 weeks ago 00:37:50 1
Соглашение, которое будет достигнуто в результате переговоров, «шокuрyеm многих».
4 weeks ago 00:02:38 1
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
4 weeks ago 00:00:24 1
Уверенно шагаем в весну к кроссовкам Шаговита
4 weeks ago 00:14:52 1
Почему он не стал хитом продаж? УАЗ Profi | Подержанные автомобили
4 weeks ago 00:50:31 1
Эти Необычные Самоделки Шокировали Даже Президента Америки! Топ 100
4 weeks ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России
4 weeks ago 00:10:26 1
настойка ЧЕТЫРЕ ПЕРЦА очень необычная и вкусная перцовка согреет вас осенью и зимой
4 weeks ago 00:02:44 1
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
4 weeks ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
1 month ago 00:23:38 1
Без лиц: как женщин разводят на деньги.
1 month ago 00:23:24 1
ЭНЕРГОБЛОКАДА КАЛИНИНГРАДА И ЭВАКУАЦИЯ ПЕТЕРБУРГА. УДАР, КОТОРОГО НЕ ЖДАЛИ
1 month ago 00:03:17 1
Пающие трусы — Красивый конец! [Official Video]
1 month ago 00:09:02 1
ШИРЯЕВ: Покупайте доллары, сколько сможете! Курс рубля. Государство тотально врет. Новости экономики
1 month ago 00:08:24 2
Как перестать откладывать жизнь на потом? Реализуй забытые мечты
1 month ago 00:10:34 2
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС
1 month ago 00:07:11 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ 4774 USDT БЕСПЛАТНО? СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЮСДТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ! ( TETHER )
1 month ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
1 month ago 00:14:50 3
80% ОЛИВКОВОГО МАСЛА – ПОДДЕЛКА! ВАШЕ В ИХ ЧИСЛЕ?
1 month ago 00:00:43 2
МИХАИЛ МАКЕДОНСКИЙ РАСКРЫВАЕТ СЕКРЕТЫ ВНЖ ИСПАНИИ
1 month ago 00:54:21 11
Праздник или беспорядки? Как Филадельфия праздновала победу в Супербоуле.