НАКАЧАЙ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ ДОМА! Тренировка без железа!

Всем привет сегодня я покажу вам тренировку плеч в домашних условиях! С помощью которой вы сможете накачать большие и мощные плечи! 00:00 - Вступление 00:19 - Разминка 01:29 - 1 Упражнение 02:48 - 2 Упражнение 03:47 - 3 Упражнение 04:32 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: Ссылка на мои рекорды: Ссылка на плей-лист с обучалками: Ссылка на старые рекорды: Ссылка на плей-лист с челленджами: Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!