20 МИН ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ - фулбоди без инвентаря

Эта тренировка на всё тело для сжигания калорий и подтянутого тела, без прыжков, без инвентаря, без дополнительного веса, 20 мин. Ее можно выполнять в любое время и в любом месте. Тренировка нацелена на все группы мышц. Видео полное, что означает, что вы можете следить за тем, что делаю я и делать вместе со мной. Будет 4 сета (сет 1 - все тело, сет 2 - кор и руки, сет 3 - ноги, сет 4 - кор), 32 упражнения, 30 сек работы, 5 - 30 сек отдых. Если вам нужен более длительный перерыв, поставьте видео на паузу и немного отдохните, но не уходите далеко :) — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями. — Disclaimer: To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Lera Logunova will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.