💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА 👩⚕️Часто пациенты спрашивают, имеет ли смысл переходить на зеленую диету для снижения веса. Сегодня мы обсудим ее плюсы и минусы. ✅ Что представляет собой ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА? Это диета, которая построена преимущественно на зеленых овощах и легком белке. Если рассматривать КРАСНЫЕ ОВОЩИ, то есть группы ПАСЛЕНОВЫЕ (🍅помидор, болгарский перед, баклажан), то в пасленовых содержатся вещества 🔴ЛЕКТИНЫ – это те вещества, которые защищают растения группы пасленовые от вредителей и которые при употреблении в большом количестве могут 🔴раздражать стенки желудочно-кишечного тракта и усиливать выраженность 🔴аллергических реакций. 👩⚕️Чаще всего пасленовые исключают из рациона при наличии аутоиммунных заболеваний, например, аутоиммунный тиреоидит; заболеваний кожи либо заболеваний с выраженной аллергической компонентой (экземы, псориаз и тому