Омега 3 Только вред или польза? Обзор 86 исследований и личный опыт Александр Кузнецов ссылка в опис

Омега 3 - больше вреда чем пользы? Обзор 86 исследований и личный опыт Александр Кузнецов Пифагор Был Против Употребления Рыбы Человеком В Пищу Для Здоровья Рыба Это Фильтр Воды Сборщик Грязи Отходов Помоев Мусора Нефтепродуктов Радиоактивных Веществ Воде Питание Рыбой Рыбными Продуктами Консервами Омега3 Из Рыбы Вызывает У Человека Сердечные Аутоиммунные Раковые Заболевания Ожирение Опухоли Рассеянный Склероз Инсульты Инфаркты Диабета Первого Второго Типа У Мужчин Импотенцию Разные Токсикозы Сексуальные Дисфункции В Рыбе Содержится Метил Ртути МикроПластик НейроТоксины НефтеПродукты Поливинилхлориды Промышленные Отходы Токсины Тяжёлые Металлы Паразиты Глисты Рыбу Дают в Пищу Для Здоровья В Больницах Школах Шпроты Вредны Для Здоровья Человека Помимо Паразитов глистов В рыбе Фекалии от паразитов глистов Омега-3 снижает симптомы артрита Омега 3: как сбалансировать свой рацион чтобы не навредить своему здоровью Студия здоровья Макса Погорелого Вредная ртуть в полезной рыбе – первое видео о пользе и вреде рыбы Сколько рыбы можно есть без риска для здоровья? – второе видео о пользе и вреде рыбы = Омега 3 - Только вред или польза? Обзор 86 исследований и личный опыт Александр Кузнецов = ТЕКСТ видео Здравствуйте дорогие друзья В этом видео я расскажу вам о том Стоит ли принимать Омегу 3 или нет а также о том насколько эффективна данная добавка а может быть и вовсе вредна Дело в том что продавать Омегу 3 очень выгодно например в докладе одного из топовых аналитических агентств Market research написано что мировой рынок рыбьего жира достигнет 2 млр долларов в 2024 году Поэтому производители бадов ТТ огромное количество денег на рекламу Омеги 3 и если вы спросите у обывателя Полезно ли принимать Омегу 3 он скорее всего вам ответит безусловно да то же самое кстати ответит И большинство врачей но так ли это на самом деле Давайте разбираться для начала рассмотрим метаанализ рандомизированных клинических исследований который был опубликован в 2020 году как реновским достоверным иследования представленные в метаанализ длились от 12 до 88 месяцев и включали взрослых с различным сердечно-сосудистым риском в основном в странах с высоким уровнем дохода В большинстве испытаний оценивали приём длинноцепочечных омега-3 в виде капсул но в некоторых использовались продукты богатые длинноцепочечные омега-3 или Альфа линоленовой кислотой она относится к классу омега-3 ненасыщенных жирных кислот и содержится во многих растительных маслах дозы длинноцепочечных омега-3 метаанализ и анализ чувствительности показали незначительное влияние или отсутствие влияния повышения длинноцепочечных омега-3 на смертность от всех причин повышение длиноцепочный омега-3 может немного снизить смертность 2🎏 от ишемической болезни сердца и события ишемической болезни сердца в целом эффекты не различались по продолжительности испытаний или дозе длинноцепочечных омега-3 в Заранее запланированных подгруппах подгруппах или метресса существует мало доказательств последствий употребления рыбы повышение потребления Альфа линоленовой кислоты вероятно мало или совсем не влияет на смертность от всех причин сердечно-сосудистую смертность смертность от ишемической болезни сердца и события ишемической болезни сердца тем не менее повышенный уровень Альфа линоленовой кислоты может немного снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний И вероятно незначительно снижает риск аритмии влияние на инсульт неясно повышение длинноцепочечных омега-3 и Альфа линоленовой кислоты практически не влияло на серьёзные нежелательные явления ожирение липиды и артериальное давлениеза исключением того что повышение длинноцепочечных 3🎏3 омега-3 снижало глицерида примерно на 15% доз зависимым образом выводы авторов на сегодняшний день Это самая обширная систематическая оценка влияния омега-3 жиров на сердечно-сосудистую систему доказательства со средним и низким уровнем достоверности свидетельствует о том что повышение уровня [Видеозапись] Омега 3 - Только вред или польза? Обзор 86 исследований и личный опыт.Александр Кузнецов