Как справиться с повышенным тревогой | Возвращаем себе безопасность и опору | Инструменты самостоятельной работы

Приветствую, дорогие друзья! Несмотря на большое количество информации, тема тревоги по-прежнему актуальна, ведь мир становится всё более непредсказуемым. В этом видео я делюсь самыми проверенным и эффеквтивными техниками работы с тревогой, особенно когда она зашкаливает. Вы можете выполнять их самостоятельно, но если понимаете, что тревога становится слишком интенсивной и без помощи не обойтись, не стесняйтесь обращаться к специалистам! Приятно просмотра и меньше тревоги в вашей жизни🫶 Запись: Запретограм: Тг-канал: