Что съесть чтобы похудеть? Малозёмов проверит!

Каждому, конечно, хочется подольше оставаться молодым, здоровым и активным. Наука с каждым годом находит всё новые нюансы, но основное ясно уже сейчас: меньше мяса, меньше калорий, сахара и соли. И больше движения, разумеется! Меня часто спрашивают, в том числе в комментариях на канале - а как лично я питаюсь и каким спортом занимаюсь, чтобы чувствовать себя отлично и временами даже удивлять врачей, которые проверяют мой биологический возраст. Никаких секретов! Сейчас всё расскажу!