лыжероллеры, баланс с 5 кг мячом

Старые видео. Это упражнение не отвечает для большинства гонцов требованию доступности исполнения. Как упражнение, И здесь использовалось, с одной стороны, как тест ( я делал его первый раз) . Упражнение показывает, как движется центр масс относительно опоры на даблполинге и коньковом ходе. При выполнении с нулевой скорости видно , что увод ц.м. вперёд вызывает откат роллеров назад. С возрастанию скорости эти отрицательные силы на выносе палок будут компенсироваться. Мячь имитирует палки. Ещё он своим весом 5 кг выносит совокупный ц.м. ещё дальше вперёд от опоры. Это упражнение, как часть целого, относится к разряду “ тяжело в ученье - легко в бою“.