Ходьба, наступление на препятствия и преодоление препятствий

Встаньте прямо, разложив несколько предметов на полу перед собой. Чередуйте балансборд с конусом. Наступите на балансборд одной ногой, а затем через конус и на следующую балансборд другой ногой. Поднимите колено высоко и продолжайте эту последовательность, переходя к каждому балансборду до конца. Повернитесь на последней балансировочной доске, стоя на одной ноге лицом к направлению, откуда вы пришли. Вернитесь в исходное положение, а затем осторожно пройдите назад (не поворачиваясь в конце). Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Конусы__блюдце_ #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Независимый #Коврик #Подошвенное_сгибание #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Общее_тело #Качающаяся_доска