Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

🔻Тренировка дня Выполни на время 21-14-7: метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кг фронтальные берпи через штангу 🔸Разминка для выполнения: 2 минуты любое кардио дальше.. 3 сета: 3 рывковая протяжка 3 жим штанги рывковым хватом из за головы 3 оверхед приседания дальше... за 10 минут дойти до веса для выполнения задания в связке: рывок в стойку выпад правой ногой выпад левой ногой 🔸Активация Выполнить не на время: 3 метра оверхед выпад 3 берпи 2 метра оверхед выпад 2 берпи 1 метра оверхед выпад 1 берпи Программа функциональных тренировок на каждый день ()