Квадратное дыхание. Антистресс. Ясность. Энергия. Ресурс.
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками
Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года
Техника “Квадратное дыхание“ позволяет обрести контроль над своими эмоциями и вниманием. Ее хорошо использовать как в критических ситуациях, так и в качестве ежедневной практики для тренировки дыхания и улучшения самочувствия.
Помимо этого она хорошо оказывает влияние на общий уровень здоровья, самочувствие, сон базовый уровень жизненной энергии
Этот тренажер записан в ритме 12-12-12-12 и рекомендуется для тех, кто уже освоил
ритмы
10-10-10-10
8-8-8-8
7-7-7-7
6-6-6-6
5-5-5-5
и 4-4-4-4
1 view
165
34
4 weeks ago 00:00:24 1
Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога
4 weeks ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ