Начните Есть по 1 Огурцу в День и Смотрите, Что Будет

Вы наверняка всегда считали, что огурцы — это овощи, верно? Однако на самом деле огурец — это фрукт. И фрукт очень и очень непростой. Всего один огурец в день значительно улучшит состояние вашего здоровья и станет для вас настоящей прививкой красоты. Может, в огурце мало калорий, зато в нем очень много минералов и витаминов. Он содержит в себе клетчатку, углеводы, белки, витамины С, К и В, калий, марганец, железо, цинк, рибофлавин и магний. Но если вы обычно избавляетесь от кожуры на огурцах, пора забыть об этой привычке. Снимая кожуру, вы значительно уменьшаете количество содержащихся в них клетчатки, витаминов и минералов. Тайм-коды: Огурец восполняет недостаток воды в организме. 0:55 В огурце много питательных веществ. 1:54 Огурец способствует похудению. 2:44 Огурец освежает дыхание. 3:57 Огурец снижает уровень сахара в крови. 4:36 Огурец помогает избавиться от стресса. 5:15 Огурец делает кожу и волосы здоровыми и красивыми. 5:43 Огурец укрепляет сердце. 6:21 В огурцах много антиоксидантов. 6:59 Огурец помогает пищеварению. 8:14 #cucumbers #healthydiet #beautybenefits #огурцы #здороваядиета #красота Музыка: Epidemic Sound Краткое содержание: - Благодаря высокому содержанию воды, огурец очищает наш организм от вредных токсинов. В результате, наш иммунитет становится сильнее, мы наполняемся энергией и чувствуем себя просто замечательно! - Благодаря высокому содержанию витамина В, огурцы отлично борются с похмельем. Даже если вы и не избавитесь от него полностью, зато точно почувствуете себя намного лучше. - Огурец среднего размера содержит всего 16–20 калорий. А это значит, что вы можете есть столько огурцов, сколько захочется, получить все необходимые питательные вещества, и при этом не прибавить ни грамма веса. - Огурец не просто полезен для здоровья, он еще и оказывает положительное воздействие на свежесть вашего дыхания. - Согласно исследованиям, результаты которых можно найти в медицинской базе данных Medline, огурцы снижают и регулируют уровень сахара в крови. - В огурце содержатся витамины группы В: В1, В5 и В7 (или биотин). Эти витамины известны своим свойством снижать тревожность и смягчать негативное воздействие стресса. - Огурец богат кремнием — элементом, необходимым для построения здоровых соединительных тканей. Кремний также улучшает состояние кожи, делая ее здоровой и сияющей. - В огурцах содержится еще один минерал — калий. Без него наш организм не сможет нормально функционировать. - Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки в результате окисления. - В огурцах содержится много воды, а значит, если вы будете есть их чаще, с запорами можно распрощаться навсегда. Подпишитесь на AdMe: ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на