Силовая йога для стройных ног, бедер и ягодиц / Уткатасана / Йога для похудения
Сегодня мы покажем вам 10-минутную тренировку, в которой мы эффективно скомбинировали динамические варианты асан для мышц ног и таза. Основные мышцы, на которые направлена наша тренировка, это четырехглавая мышца бедра, бицепс (двуглавая мышца бедра), большая и средняя ягодичные мышцы. Предлагаемый комплекс сделает ваши ягодицы подтянутыми, упругими и крепкими. А ваши бедра обретут красивую и привлекательную форму.
Стройные ноги - предмет гордости. Однако если природа тебя по каким-то причинам обошла в этом вопросе - не беда! Йога для стройных ног способна сотворить чудо! Времени, как обычно, не хватает, а выглядеть соблазнительно хочется. Занимайся через день и ты укрепишь мышцы ног, уменьшишь объем бедер и улучшишь эластичность связок.
Учтите, что на долю мышц ног приходится около половины всей мышечной массы человека. Именно по этому, сильные мышцы нижней части тела - это здоровье всего опорно-двигательного аппарата, предотвращение травм, улучшение функций сердечно-сосудистой и респ
1 view
222
36
1 month ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
1 month ago 00:28:33 1
Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения [Йога с Вероникой]
1 month ago 00:25:14 1
Йога для здорового позвоночника. 25 минут.
1 month ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц