зарядка Плоский живот

Зарядка ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - отрабатываем технику ДышиСокращай - чувствуем, как работают глубокие мышцы кора, отвечающие за подтянутый животик - подключаем мышцы тазового дна Эту тренировку разрешено и рекомендовано выполнять при диастазе, грыжах, слабости мышц тазового дна!