Про психо-эмоциональный фитнес (день 6, ретрит в Рогово 2019)

Психо-эмоциональный фитнес - регулярные ежедневные упражнения по управлению вниманием. Выполняя их, мы учимся оставаться гибкими, справляться с любыми сложностями и постепенно становимся опорой самому себе в периоды стресса. Любые ситуации стресса возникают в самое неподходящее время. Тогда мы можем применять только те навыки и умения, которые уже натренированы. Чем сложнее ситуация, тем скорее всего мы будем скатываться к базовой потребности (и, соответственно, базовому уровню подготовки) - выжить любой це