СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №3. Как накачать грудь

Чтобы сжечь жир и накачать грудь, быстро за 12 дней, выполняй данные упражнения. Жиросжигающая тренировка на всё тело дома 3 дня в неделю приведёт тебя в отличную форму в очень короткий срок. Фитнес дома - это легко! Первый день: Второй день: 💪 Телеграм-канал: t1nI3lQAR0VmMjEy 💪 Инстаграм: 💪 Вконтакте: Сотрудничество: @ Тайм-коды: 00:00-00:10 - Готовимся 00:10-01:58 - Отжимания 01:58-03:41 - Обратные отжимания 03:41-06:16 - Ходьба в планке 06:16-07:56 - Касание плеч в планке 07:56-08:11 - Отдыхаем