15 EXERCÍCIOS QUE NUNCA DEVEM FAZER PARTE DO SEU TREINO

Descubra por que alguns exercícios podem ser menos eficazes ou até mesmo prejudiciais para o seu treino. É comum ver pessoas fazendo a rosca direta com a barra reta e sentindo desconforto, ou um supino reto e machucando o ombro. Vamos falar sobre tudo isso. Receba dicas valiosas para aprimorar seus resultados e evitar possíveis lesões. Explore alternativas mais seguras e eficazes para aprimorar sua rotina de exercícios. Mantenha-se informado sobre os melhores métodos de treino e alcance seus objetivos com sabedoria. 🔥Meu Cursos na Muscle : 🔥Ganhe 15% DE DESCONTO em qualquer compra da Insider com o Cupom: LAERCIO15 🔥 Site da Oficial Farma: Use o CUPOM DE DESCONTO: LALA 🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios: 🔍 REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini: Instagram Raniel Xavier: @ranielxavierx Apoio: Academia Ironberg @ironberg_ct