Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | chilelavida

Привет! Если ты решил@ присоединиться к шпагат challenge у меня есть для тебя несколько интересных ответов на часто задаваемые вопросы: ***У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь elena_chilelavida *** 1. Можно ли сесть на шпагат после 20, 30, 40.... лет? Совершенно точно ДА! Чем раньше начнешь, тем лучше, НО улучшить растяжку можно в любом возрасте. Я села на свой первый продольный шпагат в 28 лет, а сейчас когда мне 34 начала регулярно работать над поперечным и за 4 недел