Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице

Точность движений, резкость, скорость ног - все эти качества прекрасно помогает развить координационная лестница. Мы составили тренировку из 15 лучших упражнений на ней продолжительностью 20-25 минут. Мы рекомендуем выполнять ее 2-3 раза в неделю. Уже через 4 недели вы сможете ощутить значимый прогресс в скорости движения ваших ног.