Разминка перед ходьбой и не только. Йога. Тренировка с Ксюшей

😉Девочки, в рамках моего месяца, посвященному ходьбе на дорожке дома, я попросила моего замечательного тренера записать для меня и для всех нас разминку перед данным действом. ☝️Разминка перед любым видом активности — это обязательная, вводная часть перед любой тренировкой, которой нельзя пренебрегать. Она подготовит тело к более интенсивным нагрузкам и предохранит от глупых травм, которые можно получить просто из-за отсутствия элементарной подготовки тела к любому занятию… ❣️И да!!! На дорожку встаем тоже после хотя бы после 5-ти минут разогрева! С удовольствием и любовью для Вас🫶 ✌️Разминка перед ходьбой и не только от Ксении Решетовой , профессионального тренера по Йоге, Йоготерапевта ))☺️ 🫶❤️Не боимся, присоединяемся, пишем и задаем вопросы Ксении на личных консультациях и , конечно же, начинаем уже делать с собой хоть что-то, что выведет Вас на Ваш, новый уровень 😊 Поверьте, занятия спортом — это тоже ЦЕЛЫЙ МИР и он вполне себе способен заменить мир булок и избавить Вас от психологической зависимости от еды, точнее изменить её вектор, найти новые, более полезные увлечения ❤️ Приятного просмотра 😊