5 упражнений для быстрого снятия стресса, которые можно делать прямо в офисе!

Полностью исключить стрессы из нашей жизни невозможно. Но бороться с ними просто необходимо – пока здоровье не пострадало. Стресс способствует перекосам и спазмам глубокой мускулатуры, что приводит к нарушениям осанки, головным болям, ассиметрии тела и другим неприятностям. Марина Спиранде, психолог и психосоматолог, специально для “Домашнего Очага“ записала короткое видео с упражнениями, которые моментально снижают уровень стресса и помогают вернуть спокойствие в вашу жизнь. Это и спокойное ритмичное дыхание — отличное упражнение для снятия стресса, которое не требует особой подготовки, и простые физические упражнения, чтобы переключиться на позитивный настрой, и даже рисование! Подписывайтесь на группы Домашнего очага в социальных сетях, чтобы всегда оставаться в курсе событий: Одноклассники: ВКонтакте: Instagram: Facebook: Яндекс Дзен: