Пилатес для расслабления поясницы во время болезненных месячных и не только

📌Если нет мяча для пилатеса 25 см, используйте маленьку подушку Данный формат тренировок с оборудованием и без выходит каждую пятницу в онлайн клубе ✔️Пилатес помогает снять зажимы, раскрыть осанку, убрать напряжение во всем теле, подтянуть живот и улучшить функции тазового дна. Подходит как спортсменам, которые хотят улучшить силовые показатели, так и тем, кто ведет сидячий образ жизни. 🔺Присоединяйся в закрытый клуб для разносторонней работы с телом! Тренировки длятся по 35-40 минут, выходят 3 раза в неделю и заниматься можно в любое время! ▫️По понедельникам - силовая функциональная тренировка ▫️По средам - стретчинг МФР ▫️По пятницам - пилатес для осанки, тазового дна