Какие витамины нужны россиянам, как выбрать дозировку и почему не нужно покупать витамины в Америке

Витамины во благо или во вред. Каких витаминов нам не хватает, что и как нужно принимать. Какие препараты необходимы для профилактики Ковида. Рассказывает доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник института Питания Вера Коденцова. 01:27 - что такое витамины? 03:08- обогащенные витаминами пищевые продукты 06:42 - правда, что витамины из аптек не нужны, нужно просто правильно питаться? 07:32 - как правильно рассчитать, сколько витаминов надо съесть? 09:26 - есть люди, которые десятками покупают баночки из Америки, а потом начинают всё это пить, верно ли это? 11:50 - для нашей страны на первом месте дефицит витамина D 12:37 - как пить витамин B 13:23 - про йод 14:53 - нужны ли витамины для профилактики коронавируса и какие? 15:58 - как принимать витамин D 16:35 - гонятся за импортными витаминами не нужно, в нашей стране витамины не производятся 17:59 - нужно ли сдавать кровь на витамины 19:26 - могу ли витамины нанести вред? Подписывайтесь н