АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
🔥У Елены вышел новый ролик с аэробикой, вот ссылка -
Инстаграм Елены Федоровой -
Elena has released a new video with aerobics, here is the link -
Elena Fedorova’s Instagram -
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
АЭРОБИКА: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Aerobics: for weight loss, health and tone
Aerobics complexes are built in such a way as to achieve several effects: maintain the body in good shape, help burn fat, train muscles, improve appearance (including by improving the skin) and generally heal the body.
Doing aerobics – it means to maintain yourself in great physical shape, achieve health and great appearance.
And all this is achieved by using aerobic exercises, that is, exercises of low intensity almost without the use of simulators or other means.
And most importantly, the exercises consist of ligaments that form a real dance. And to aerobics classes were held with maximum efficiency and benefit, they are held under the rhythmic music.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Друзья если вы хотите поддержать наш канал, то это можно простым способом, а именно просмотрев рекламу не выключая ее.
✅По вопросу рекламы и использования отрывков роликов на своем канале обращаться на эл.почту - aleksmaier777@
✅Если у вас есть желание поддержать канал материально для дальнейшего его развития, то внизу ссылка на яндекс кошелек.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ СНАМИ!!!
Наши реквизиты................
--------------------------------------------------------------------
💲Яндекс кошелек-
-------------------------------------------------------------------
If you wish, you can support our channel, “Jaco Peter“ for its development.
Our Bank details................
--------------------------------------------------------------------
💲 -
#аэробика #aerobics #какпохудеть
1 view
1167
286
1 month ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
1 month ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
1 month ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
1 month ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
1 month ago 00:01:19 1
Упражнение для растяжки грудных мышц
1 month ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
1 month ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
1 month ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
1 month ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 month ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
1 month ago 00:09:25 1
Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.
1 month ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:20:39 1
Болит шея, голова, и зажимы плечевого пояса. Гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника.
1 month ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
1 month ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
1 month ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
1 month ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
1 month ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
1 month ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️