Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)

Все болезни от “нервов“. Я отчасти согласен с этим утверждением. Только не от нервов, а от стресса, тревоги, эмоций. Стресс играет важнейшую роль в развитии большинства заболеваний. И если не является фактором риска развития заболевания, то точно является фактором, ухудшающим течение заболевания. Именно поэтому важны любые способы борьбы со стрессом, в том числе гимнастика. В видео разберем методику прогрессивного мышечного расслабления по Джекобсону, которая помогает справиться со стрессом и тревогой. Данная релаксационная техника доступна каждому и не требует дополнительных условий для выполнения. Информация обо мне: Мои информационные курсы: Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите поддерживающий комментарий. Отдельное спасибо спонсорам канала, для них имеются некоторые бонусы, подробности как стать спонсором и получить бонусы: