Расслаблячка - назад в зону комфорта | Неофициальный путь джедая + АСМР

Спонсор выпуска - мой открытый онлайн курс :) Запись здесь: Вот это видео сначала стоит посмотреть: Ссылки на мои книги: - Джедайские техники: - Путь джедая: Ссылка на исходник упоминаемой работы: В этом видео я рассказываю о том, что связь между мышцами и эмоциями - она двунаправленная. Например, если я переживаю радость, то мускулатура на моем лице сокращается так, чтобы получилась улыбка. И наоборот, если я сам сокращу мускулатуру на лице, чтобы улыбнуться, то я стану чуть более радостным. Этот эффект был подмечен уже Чарльзом Дарвиноми и Уильямом Джеймсом (это 19й век). Активно эти эффекты изучаются годов эдак с 70-х, но на практике уже несколько столетий это успешно используется в йоге, буддийской культуре и много, где еще. А еще в этом виде о я провожу расслабляющую рутину по мотивам книги Бада Уинтера (хотя похожие вещи есть и в аутогенном тренинге, в эриксоновском гипнозе, новом коде НЛП и много где еще). Хотя, какая нам разница откуда это все, если оно работает?... И ни слова про коронавирус... Достали... Всем привет! Меня зовут Максим Дорофеев. Я учился на физическом факультете МГУ, позже работал на руководящих должностях в ряде ИТ компаний разной степени известности. Уже тогда я начал подозревать, что ключ к успешной работе команды как целого и каждого его члена в частности кроется где-то в недрах нашей головы. Последние лет 15 я изучаю с разных сторон психологию, медицину, философию, менеджмент... Перековырял тонну литераторы (разной степени полезности) на тему саморазвития, личностного роста, мотивации и всего такого и все ради поиска ответа на вопрос: “Что может сделать нас успешнее и счастливее?“. К настоящему моменту свои главные находки я опубликовал в двух книгах и продолжаю искать и делиться всякими интересными вещами о том, как мы с вам устроены.