Тяга штанги в упоре лежа (женская версия)

Правила выполнения упражнения Тяга штанги в упоре лежа 1. Разместите изогнутый гриф под скамьей. 2. Лягте на скамью животом вниз и возьмите гриф пронированным хватом, на расстоянии чуть больше ширины плеч. Это будет вашим исходным положением.