КАК ОБЛЕГЧИТЬ СХВАТКИ?

КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ СХВАТОК? Один из способов облегчить боль - это движение для улучшения кровообращения в матке. Во время выполнения упражнений важно расслабиться, закрыть глаза,двигаться медленно: ➡️ Круговые вращения корпусом. ➡️ Круговые движения тазом. ➡️ Восьмёрки тазом. ➡️ Покачивания из стороны в сторону. ➡️ Массаж круглых связок матки. ➡️ Покачивания в положении сидя с упором на руки,а лучше партнёра или диван. ➡️ Покачивания и приседания с широкой постановкой ног, сумо. ❓Как проходили ваши схватки? Что помогло облегчить боль?