Тренировка на свежем воздухе

Вечерняя тренировка: 1)Кросс 8 км 2)Прыжки на скакалке 5 минут, взрыв 20 сек 3)Бой с тенью 3x3минуты со взрывом по 20 сек 4)ФП- гантели резина по 3 минуты, подтягивание 10x3, брусья 25x3 Всем спорта 💪💪💪 #рукопашныйбойуфа #БоевоеСамбо#панкратион#мма#бокс#КомплексноеЕдиноборство