Стройные руки - подтянутая за 15 мин. Простые упражнения в интервальном режиме

Короткая тренировка с акцентом на работу рук и спины. Работать будем в режиме КРУГОВОЙ ИНТЕРВАЛЬНОЙ тренировки. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, отдых между упражнениями 15 секунд. Работая в таком режиме вы сформируете более стройные и подтянутые руки, укрепите верх спины задействуете мышцы кора. По своему желанию количество кругов можно увеличивать. В уроке предложено 2 круга.