Комплекс ОФП для начинающих бегунов

Серебряный призер чемпионата России по марафонскому бегу и тренер школы правильного бега I LOVE RUNNING Сергей Корнеев показывает комплекс упражнений общей физической подготовки для начинающих спортсменов, который поможет подготовить организм к аэробный нагрузкам. 0:39 подъем корпуса 0:58 подъем ног 1:16 отжимания 1:38 лодочка 2:06 подъем корпуса 2:27 подъем ног 2:46 подъем ноги 3:25 планка 3:44 полуприседы 4:17 полуприседы, стопы под углом 45 градусов Ролики подготовлены в рамках социальной кампании Phili