Тибетская гормональная гимнастика для омоложения

В организме гормональная система включается в 4 и длится до 6 утра. На это и указывали тибетские монахи в условии, что эти упражнения нужно сделать до 6 утра. Раньше (с 4 утра) делать можно, позже - не желательно. Так как ожидаемого эффекта не будет. Следует ориентироваться на астрономическое время.