5 асан, которые помогут быстро заснуть

Наша вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая отвечает за активность и именно она нас пробуждает! А парасимпатическая наоборот отвечает за то, чтобы организм во время сна, покоя и отдыха накапливал силы и восстанавливал запасы энергии... Полностью статью читайте на странице Йога Журнала: