5 АСАН ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ

Практически все позы йоги идут на пользу коже и всему организму в целом. Позы, которые мы рассмотрим ниже, особенно полезны за счет улучшения циркуляции крови, снижения стресса и детоксикации. Перед выполнением этого комплекса сделайте разминку! Подойдёт несколько кругов Сурья Намаскар☀️. Описание поз: 1. Уштрасана (Поза Верблюда) относится к позам йоги, сильно тонизирующим весь организм. Улучшает состояние кожи тем, что очищает кровь и улучшает кровообращение. Повышает давление, улучшает работу щитовидной железы. 2. Адхо Мукха Шавасана (Собака Мордой Вниз). Способствует притоку крови к голове и является одной из функциональных поз йоги для здоровой кожи. Уттанасана увеличивает поступление кислорода и полезных веществ к клеткам кожи, которые борются со свободными радикалами и ускоряют регенерацию. 3. Адхо Мукха Вирасана (Поза Героя Лицом Вниз). Это одна из лучших асан для достижения сияющей здоровьем кожи. Она улучшает работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ, вытягивает позвоночник и снижает на