Кроссфит упражнения. Подъем на грудь в полуприсед.

Подъем штанги на грудь достаточно сложное упражнение. При отсутствии техники достаточно серьезный вес вам не покорится или покорится через травму поясницы... Для того чтобы освоить это упражнение я познакомлю вас с подводящими упражнениями, это приседания на груди, толчковая тяга, подъем штанги в полуприсед из положений ниже колен и 1/3.