Тренировка на выносливость Нагрузка - легкая Интенсивность - низкая Выполни 8 раундов 18 жим лежа 15 взятий с виса 12 т

🔻Тренировка на выносливость Нагрузка - легкая Интенсивность - низкая Выполни 8 раундов 18 жим лежа 15 взятий с виса 12 толчок от груди М20кг/Ж15кг 🔻Вариант с гирей 8 раундов : 10/10 жим лежа одной рукой 8/8 взятий с виса 6/6 толчок М16/Ж10 кг Программа функциональных тренировок на каждый день ()