Шанк Пракшалана. Упражнения для Шанк Пракшаланы.

Шанк Пракшалана – это древне-индийский способ йогов почистить кишечник. Она выполняется обязательно натощак. Пьется вода и после каждого стакана выполняются упражнения, которые вы можете увидеть на этом видео. Для выполнения шанк пракшаланы существуют противопоказания. А так же строгие инструкции по последовательности ее выполнения, по диете до и после. Их следует выполнять. Если вы не знаете можно ли вам выполнять это чистку, проконсультируйтесь со специалистом. Подробно об этой практике вы можете прочит